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10年04月23日(金)
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| ハッブル宇宙望遠鏡 >
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【今日やった運動】 ジョギング5km 腹筋100 腕立て100 開脚スクアット100 【運動した時間】 28分+30分 【新たな発見】 6月にハーフマラソンを申し込んだ(地方の小さな大会がデビュー) 7月は10Km 【今日の感想】 雨の中のジョグ NotePCX31へFedoracore11を導入。FedoraCore12は導入に失敗する。なぜか インストール時,Installイメージの場所を見失ってしまう。おそらくUSBCDの問 題だろう。IDECDなら、多分問題ないと思うがFedoraCore11は問題なし。無線 LANは出来そうだが、まだ不可。 【今日のメタボ撃退目標】 1.毎日5km以上歩くまたは走る ○ 2.毎日腹筋、腕立、スクワット ○ 3.69kg以下を維持する ○ 【ペットたちの様子】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 食パン(1人前) |
201 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
36.1 |
kcal |
| ウィンナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
| イチゴ(1人前) |
34 |
kcal |
| 12時 |
| タイの刺身(1人前) |
233 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| あら汁(1人前) |
94.7 |
kcal |
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1195 |
kcal |
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