同窓会（東京）【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

同窓会（東京）
< 会議（長崎） 　｜　東京散策 >
同窓会で東京に行きます。

昔、虎ノ門にあった港区青年館で講師をしていた
ことがあり、その仲間達が２年毎に開いています。

前回は参加できなったので今年は参加します。
11時45分JR田町駅に集合です。

東京は寒そうですね。

【記録グラフ】
万歩計
11028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
おこし（1人前） 38.3 kcal
9時
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（1人前） 296 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
先付け（1人前） 100 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
たい（0.2人前） 19.4 kcal
14時
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
筍（1人前） 9 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
サワラの味噌焼き（0.3人前） 57.4 kcal
15時
たけのこごはん（0.4人前） 106 kcal
17時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
ミックスピザ（0.6人前） 364 kcal
18時
清酒（吟醸）（1.3人前） 243 kcal
21時
味噌ラーメン（0.6人前） 261 kcal
  2351 kcal
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