ｶﾛﾘｰ【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

ｶﾛﾘｰ
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【記録グラフ】
体年齢
63%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1990kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（1人前） 26 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（1人前） 172 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 222 kcal
21時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
アボガド（1人前） 112 kcal
トップバリュー ｸﾗｯｶｰ（1人前） 88 kcal
トップバリュー くらっかー（1人前） 88 kcal
トップバリュー ｸﾗｯｶｰ（1人前） 88 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
オリーブ（1人前） 36.3 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1798 kcal
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