04/26(月)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

04/26(月)
< 04/25(日) 　｜　04/27(火) >
【今日のできごと】
○04/24(土)(学習参観日)の振替休日
○朝、友達2人と4㌔走る
○その2人と遊ぶ(ファボーレ)

【今日の感想】
今日はとりあえず疲れました((苦笑★
朝8:30～中学校→2㌔離れた小学校まで→中学校のコースを走り、合計4キロ走りました｡｡｡
3キロまではおもりをつけて走ったのでやっぱキツかったです((汗
それからすぐに帰って遊ぶ用意をし、またそのメンバーで
B&B→ファボーレ→ドンキ･ホーテ→事務キチに行きました。
とっても楽しかったです♪
お金は結構使っちゃったケド･･･。
でもまたしばらく遊ぶ機会が減ると思うので、ぃぃ思い出ですね☆
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
白米（1人前） 235 kcal
オニオンスープ（1人前） 112 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 96.8 kcal
すじ肉（1人前） 316 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
  861 kcal
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