no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
13時
BOURBON Petit Bit きなこ（0.5人前） 132 kcal
17時
ブルボン チーズおかき（0.8人前） 282 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
JA全農たまご 温泉玉子（1人前） 64 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  3086 kcal
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