no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
みそ汁　小松菜（0.6人前） 27.8 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
チャンポン（1人前） 416 kcal
23時
刺身（1人前） 156 kcal
ローストビーフ（0.7人前） 387 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1976 kcal
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