仕事嵌って帰れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

仕事嵌って帰れない
< 仕事の成果◎ 　｜　お祭り久しぶりに楽... >
【朝ごはん】
　カツ丼の残り
【昼ごはん】
　野菜ジュース、クリームパン、よもぎごまパン、スコーズ
【間食】
　チョコモナカ
【晩ごはん】
　ハッシュドポーク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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