負【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

負
< no title 　｜　起床13：30 >
　おれのじんせいって・・・

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
キャベツの千切り（1人前） 28 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
  2347 kcal
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