起床13：30【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

起床13：30
< 負 　｜　ニートのゴールデン >
　今日も家から出ず。しかし母に頼まれた庭先の草刈りをやった久々に仕事をした感が少し気持ちよかった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
明星 沖縄そば（1人前） 366 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
18時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
23時
キャベツの千切り（1人前） 28 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
オリオン ゼロライフ（2人前） 147 kcal
  1845 kcal
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