２年と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

２年と１１日目
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あぁぁもぉぉっゴールデンウィークもおしまい凹
これから電車に揺られ帰らなきゃっ(-"-)


思ったより？？体重マシ？？？でも帰ってきてからこれからが上がるんだよなぁ凹

【記録グラフ】
筋肉量
37.2
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1113kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100％マンゴージュース・１口（1人前） 20 kcal
7時
ココア（1人前） 24 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
豆サラダ（1人前） 29.1 kcal
タケノコスープ（1人前） 31 kcal
12時
ご飯（ご飯日和・日替わり弁当）（1人前） 168 kcal
バンバンジー（ご飯日和・日替わり弁当）（1人前） 20 kcal
鮭の塩焼き（ご飯日和・日替わり弁当）（1人前） 49.8 kcal
だし巻き卵（ご飯日和・日替わり弁当）（1人前） 60 kcal
えびちり（ご飯日和・日替わり弁当）（1人前） 50 kcal
たくあん（ご飯日和・日替わり弁当）（1人前） 10.2 kcal
南瓜煮（ご飯日和・日替わり弁当）（1人前） 24.5 kcal
煮物（ご飯日和・日替わり弁当）（1人前） 25.1 kcal
インスタントけんちん汁（1人前） 70 kcal
14時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
たけのこ煮（1人前） 26.7 kcal
餅入りコチュジャン鍋（1人前） 265 kcal
20時
禅食（1人前） 105 kcal
カステラ・半分（1人前） 79.8 kcal
  1267 kcal
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