no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 56.8 kcal
オレンジ（1人前） 17.2 kcal
一正 カニかま（5人前） 35 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
あんもち（1.4人前） 54.6 kcal
12時
あんもち（2人前） 78 kcal
人参（3人前） 11.1 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
ささ身（3人前） 221 kcal
豚肉（1人前） 20 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
スナップえんどう（0.8人前） 8.6 kcal
ごはん（1人前） 70.6 kcal
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（0.8人前） 285 kcal
18時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
スナップえんどう（2.5人前） 26.9 kcal
人参（0.9人前） 3.3 kcal
ねぎ焼き（0.3人前） 146 kcal
豆腐の照り焼き（0.6人前） 169 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
草餅（0.5人前） 68.7 kcal
19時
寒天（1人前） 23.6 kcal
  1979 kcal
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