no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>☆のぶ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年05月11日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1449.5kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.45%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.38kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　具たっぷり　鮭と昆布（1人前） 175 kcal
セブンイレブン おにぎり　筋子（1人前） 172 kcal
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
14時
ささみ（1人前） 52.9 kcal
セブンイレブン 手巻寿司 納豆（1人前） 190 kcal
五目野菜炒め（1人前） 33.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
20時
ささみ（1人前） 52.9 kcal
五目野菜炒め（1人前） 32.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
切り干し大根（5人前） 69.8 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
22時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
  1285 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE