起床ばらばら【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

起床ばらばら
< 起床11：30 　｜　起床11：30 >
　最近全くやる気が出ない！ニートにも5月病というのがあるのだろうか？毎日が5月病みたいなものなのに・・・

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
胚芽パン（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ポーク（2人前） 200 kcal
  1718 kcal
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