no title【Blossomさんの健康管理カラダカラノート】

Blossomさん


1980年06月05日生(女性) AB型東京都

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頭痛のため、４時と１４時にサリドン服用。
１８時４０分。Qeenswayにて、首肩１５分＋フルリフレ施術してもらう。
２１時就寝。蒸気でアイマスク着用。

【記録グラフ】

万歩計 6881歩	基礎代謝 1427kcal	睡眠時間 3時間
食事の記録 644kcal	体重 69kg	カロリー比較

【食事の記録】

0時
ライオンそのまんまレモン（1人前）	97	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ　グレープフルーツジュース（1.2人前）	45.6	kcal
4時
よつ葉乳業特選十勝牛乳（0.9人前）	129	kcal
ネスカフェポーション（1人前）	8.3	kcal
翡翠餃子２個（1人前）	---	kcal
五目入りつゆそば１人分（1人前）	---	kcal
あんかけ炒飯１／３人分（1人前）	---	kcal
パニーユ（1人前）	---	kcal
アッサムミルクティー（1人前）	---	kcal
アイスカフェオレ（1人前）	---	kcal
10時
よつ葉乳業特選十勝牛乳（0.9人前）	129	kcal
ネスカフェポーション（1人前）	8.3	kcal
カステラ（0.8人前）	128	kcal
14時
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
	644	kcal
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