no title【Blossomさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
3291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1427kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 235 kcal
スモークサーモン（4人前） 64.4 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
つま（0.5人前） 14.4 kcal
いちご　２パック（0.5人前） 102 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
3時
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
4時
キリンビバレッジ グレープフルーツジュース（1人前） 38 kcal
エーザイ チョコラBBローヤルT（0.5人前） --- kcal
7時
うな重（1人前） 769 kcal
19時
いちご　２パック（0.5人前） 102 kcal
22時
ソヤファーム 豆乳飲料 きなこ（2人前） 222 kcal
23時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（0.9人前） 123 kcal
ネスカフェ ショコラッテ（1人前） 4.1 kcal
  1875 kcal
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