雨・午後長崎出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

雨・午後長崎出張
< 口蹄疫 　｜　日帰り出張 >
朝から雨～
午後から総会～
終了後、懇親会で長崎泊まり。

【記録グラフ】
万歩計
10851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤ハム あらびきウインナー＆ダブルソース（1人前） 304 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ほっともっと とろ玉納豆ビビンバ丼（1人前） 658 kcal
17時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
冷しゃぶサラダ（0.2人前） 99.5 kcal
18時
ぶりの照り焼き（0.2人前） 57.8 kcal
ごぼう（1人前） 6.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
19時
吸い物（1人前） 19.6 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
20時
日本酒（0.8人前） 154 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
21時
菓子工房 かりんとう（1人前） 15.7 kcal
ひよこ豆（0.1人前） 11.2 kcal
22時
瓶ビール（大）（0.3人前） 75.6 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
塩焼きそば（0.8人前） 493 kcal
  2801 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2010/05/19 19:42 
お疲れ様です
おっと、懇親会ですか、ウコンお忘れなく
 東支那海 2010/05/20 17:31 
当然、ウコンも飲みましたが
連ちゃんの疲れかさすがに
昨夜はあまり飲めませんでした～
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