雨【mukonosouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

雨
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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
焼き飯（1人前） 259 kcal
16時
赤城乳業 BLACK　チョコレートアイス（1人前） 76 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
小松菜の炒め物（1人前） 134 kcal
白菜のマヨネーズあえ（1人前） 136 kcal
ふの味噌汁（1人前） 77.8 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1510 kcal
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コメント
mukonosou 2010/05/20 12:56 
全然減らないが、どの程度カロリーを減らせば良いのだろうか。っていうか、運動不足か。
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