朝だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

朝だ
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今日も、頑張るぞ！

【記録グラフ】
万歩計
6356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2104 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/05/23 19:22 
がんばえー（＾＾）
 無財の七施 2010/05/23 20:55 
おーい
沙都子 2010/05/24 15:15 
おぉっ('◇')ゞ
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