起床時間が1時間、遅くなった【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

起床時間が1時間、遅くなった
< またまた、にんじん... 　｜　もともとの自分に >
仕事が変わってから、予想していたことだが、とうとう、起床時間が1時間後ろにずれ、ラジオ体操は、完全にできなくなった。

ムスメが作ったカップケーキは、おもいきりアメリカン！
あま～～～い～～
アイシングは、マーガリン入り
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
ヒラメのバター焼き（1人前） 200 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
野菜サラダ（2人前） 25.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
にんじん（0.2人前） 18.1 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
豆ご飯（1人前） 279 kcal
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1856 kcal
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