２年1ヶ月目と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

２年1ヶ月目と３日目
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今日はお休み、涼しいし嬉しいなぁぁぁ♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1091kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.1%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 150 kcal
鶏がらスープ（1人前） 24.2 kcal
緑豆サラダ（1人前） 37.1 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
あなご4貫（くら寿司）（2人前） 176 kcal
あさり入り赤だし（くら寿司）（1人前） 48 kcal
一夜干し焼きいか（くら寿司）（1人前） 50 kcal
まぐろ親子寿司（くら寿司）（1人前） 50 kcal
からあげカレー（くら寿司）（1人前） 104 kcal
かんぱち（くら寿司）（1人前） 49 kcal
ショウガ甘酢漬け（くら寿司）（1人前） 10.2 kcal
カリカリさつまいも（くら寿司）（1人前） 206 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 204 kcal
ゆば煮（1人前） 36 kcal
ホタルイカの酢味噌和え（1人前） 75.7 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
わらび餅（2人前） 300 kcal
  1755 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/05/27 23:46 
こんばんわ。
東京も今日はすずしーかった。
昨日からアレのせいで、暴食はじめました＾＾
やっぱ、私はアレの時はいやしいほど物をたべるみたい。
あんま最近きにしてないんだー。
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