帰京【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

帰京
< 東京出張 　｜　五島人会 >
やっと大村に到着しました
今日は飲みませんが
明日も予定が入りました。

【記録グラフ】
万歩計
18444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
トップバリュー 鶏肉と中華くらげのサラダ（大）（1人前） 83 kcal
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
みそしる（1人前） 52.2 kcal
ふのり（0.5人前） 11.1 kcal
里芋の煮物（0.6人前） 46.3 kcal
筍（0.8人前） 7.2 kcal
グリンピース（水煮缶詰）（1人前） 9.8 kcal
鮭（0.6人前） 66.2 kcal
たまご焼き　（1人前） 90 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ひじき（0.5人前） 30.1 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
12時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 826 kcal
17時
ファミリーマート 牛すじ煮込み（0.3人前） 31.2 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
18時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
23時
八ちゃん堂 たこ焼き（4人前） 112 kcal
  2523 kcal
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コメント
mi★ri 2010/05/28 22:39 
ポイッ!! (ノ゜▽゜)ノ ⌒~【☆:*:・おつかれさま・:*゜☆】
龍馬に逢いにまた長崎に行きま～～す(〃⌒∇⌒)ノ~~))
東支那海 2010/05/29 00:26 
ありがとうございます。
長崎は、龍馬のお陰で活気付いています。
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