前日酒のせいで疲れ残る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

前日酒のせいで疲れ残る
< 久しぶりお酒 　｜　また仕事で怒ってし... >
【朝ごはん】
　チョコパン、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　手羽先カレー（大盛り）（でべそ弁当）
【間食】
　
【晩ごはん】
　おからドリア、野菜スープ、フルーチェ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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