久しぶりお酒【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

久しぶりお酒
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【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、目玉焼き、ウインナー
【昼ごはん】
　肉うどん（大）、いなり（讃岐製麺）
【間食】

【晩ごはん】
　やきにく、冷麺、わらびもちとアイス、ビール（２）、ハイボール（３）、焼酎
【夜食】
　ヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
165回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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