作業あり40ｆ

< 作業あり　｜　重作業あり >

中作業1.5時間
40f 3時間

【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
DyDo D-1 COFFEEｷﾘﾏﾝｼﾞｬﾛ100%樽（1人前）	77.5	kcal
7時
ごはん（1人前）	235	kcal
たけのこの味噌汁（1人前）	77.4	kcal
白身魚のフライ（1人前）	279	kcal
トップバリュ極小粒納豆（1人前）	79	kcal
味付けのり（0.5人前）	2.7	kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前）	50	kcal
8時
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前）	73	kcal
12時
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
14時
マクドナルドマックシェイクバニラ M（1人前）	342	kcal
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前）	73	kcal
スジャータ家族の潤い　野菜と果実（0.2人前）	49	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾍﾙｼｰｱｲﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.3人前）	73.5	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
20時
ご飯中（1人前）	235	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
豚のスペアリブ（1人前）	456	kcal
	2403	kcal
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