1日目：)【haru:)★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

1日目：)
< いよいよっ!! 　｜　2日目：）6/7 >
このsummer programのメニューは
ジョギング＆早歩き30分
筋トレ＆ヨガ＆ストレッチの
組み合わせになってます。
（ざっくりすぎww）

歩き方走り方を教えてもらったので
帰りは変にまわりの歩いてる人見ちゃった:)
あとウィンドウガラス??で自分チェック笑

それにしても...きつかった-!!
相変わらずへらへらやってたけど
筋肉痛とかならなそうとか思ったけど

ちゃっかり内ももｻﾝにきてますっ／(^O^)＼
いいかんじに筋肉痛早い－笑

ぽにしゅしゅのPV見て今週がんばろっ♪

【記録グラフ】
筋トレ
1
筋トレ（） のグラフ
 		ジョギング
1
ジョギング（） のグラフ
 		水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ドーナツ（1人前） --- kcal
アーモンドチョコレート（1人前） --- kcal
豆腐チゲっぽいやつ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
コメント
haru:)★ 2010/06/07 10:19 
グラフはした・しないグラフで示させていただきます。
ton0423 2010/06/08 13:15 
たべたの、それだけ？！？！？ちゃんと食べてね。そうじゃないと、続かないからねー

ドーナツ、チョコ食べるなら、ちゃんと。温野菜野菜食べてねー

朝に食べるのは良いと言ったけど、ごはんちゃんとたべてー！（おかずね）

夜なにもたべなかったの？？！？！？！
haru:)★ 2010/06/08 22:17 
豆腐のやつが夜です♪
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