no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
寒天（1人前） 23.6 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
doll バナナ（1人前） 29.2 kcal
オレンジ（1人前） 28.4 kcal
16時
焼きたて直送便 あんぱん [袋] 1個（1人前） 306 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
18時
なっとう（0.4人前） 40 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 24.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 8 kcal
手羽先煮（1人前） 221 kcal
玉ねぎグリーンピースの煮物（1人前） 132 kcal
ローカロ生活 和菓子三昧 よもぎ餅 1個（1人前） 74 kcal
焼酎（1人前） 148 kcal
  1461 kcal
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