カクカク【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

カクカク
< 寒いから 　｜　召集通知 >
カクカクシカジカで、ダイハツから案内が来たので行く。
車検の話と、ポリマーの話をする。
リンゴジュースと、フルーツポンチを食べた。
籤を引いて、３等です。ペットボトルカバーが当る。

後は、歩いて帰り、マルキでバナナと玉葱、卵を買う。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
11時
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
15時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.2人前） 64.6 kcal
  1965 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/06/12 12:21 
車検かぁ。面倒なんだよねぇ。。。
でも、ディーラー行くとちょっと楽しいよね＾＾
 無財の七施 2010/06/12 15:46 
リンゴジュウース飲んだよ。
沙都子 2010/06/12 18:41 
車検・・・
たぶん私は来年だったなぁ
 無財の七施 2010/06/12 20:23 
今年ですよ・。
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