軽作業あり

< 重作業あり　｜　今日休み(^_^) >

軽作業1時間
工場13時～6時15分

【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
DyDo デミタスコーヒー155ml（1人前）	57.4	kcal
8時
お惣菜パン（4人前）	1400	kcal
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前）	72	kcal
トップバリュー野菜と果物のジュース930ml（0.5人前）	36	kcal
12時
トップバリュー野菜と果物のジュース930ml（0.5人前）	36	kcal
めいらく豆乳+おから　のむ大豆（0.25人前）	32.3	kcal
13時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
煎茶（2人前）	4.8	kcal
UCC BLACK無糖[缶]185g（1人前）	---	kcal
14時
亀田製菓まがりせんべい（1人前）	47	kcal
龍為製菓純糖(一口黒棒)（1人前）	21.4	kcal
びわ（2人前）	72	kcal
15時
豊橋茶[ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ]500ml（1人前）	---	kcal
17時
びわ（1人前）	36	kcal
19時
ズッキーニとジャガイモ炒め（1人前）	159	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
20時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
日光の雅ショコラ餅（1人前）	50	kcal
大正製薬リポビタンゴールド 50ml（1人前）	---	kcal
	2364	kcal
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