汗をかきまくった後のお風呂【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日(水)

汗をかきまくった後のお風呂

< 『こちらこそ兄ちゃ...  | 体力仕事 >
【今日のできごと】
 今日の仕事はいつもと違い、外に出て体を使って行う業務。
 朝早くから夕方までがんばった。今日は気温も高く日差しも強かったので、汗だくになったし、けっこう焼けた気がする。
 日頃のトレーニング不足を心配していたが、意外とへっちゃらだった。

 業務終了後は、一刻も早くお風呂に入りたくて仕方なかった。嫁に風呂掃除を依頼したところ、快諾を得た。
 バスで帰宅すると、すぐにお湯をため、すぐさま入った。汗をかきまくった後のお風呂は、最高に気持ちいい!
 しべも途中参戦。今日もカラダの隅々まで洗ってあげた。そして湯船の中では、お決まりのうん○漏らし!うむ、元気があってよろしい。

 明日も同じ業務。朝早いので、早めに晩御飯を食べて、早めに寝る!

【トレーニング】
 休養日

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
3226kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
12時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード(1人前) 85 kcal
14時
ごはん(1.2人前) 302 kcal
鶏照り(1人前) 473 kcal
うどん(1人前) 301 kcal
豆腐(1人前) 50.4 kcal
キャベツ(0.5人前) 5.8 kcal
16時
日本コカ・コーラ ファンタ ZEROサイダー(1人前) 0 kcal
19時
オムライス(1.2人前) 692 kcal
若鶏ムネ(1人前) 191 kcal
アライドコーポレーション スイートチリソース(1人前) 80 kcal
麒麟 グリーンラベル(1.5人前) 218 kcal
21時
麒麟 グリーンラベル(0.5人前) 72.5 kcal
キリン コーラショック(1.4人前) 147 kcal
カルビー ベジ食べる(0.4人前) 113 kcal
カルビー さやえんどう(0.7人前) 232 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト(2人前) 124 kcal
みかん(缶詰)(5人前) 15.8 kcal
ロッテ 爽 ソーダフロート味(0.2人前) 38.2 kcal
  3226 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2010/06/16 21:30
ははは。湯船でお決まりのうん◯ですかっ!
そういえばうちの子は湯船でうん◯はしたこと...あ、一度あると言ってたな。見なかったけど。
きっとおしっこは気づかないだけで何度もあるんだろうなぁ...。

汗ぐっちょりのあとの風呂は確かに最高ですよね♪
暑くなってきましたが、明日もがんばってください!
 No.18 2010/06/17 18:57
いやはや、今日も疲れました。
でも思いっきり汗かいたあとのお風呂は、本当に最高です!
「生きててよかったー」と叫びたいぐらいです(^ ^)
しかも肉体労働後は眠りに落ちるのも早くて、何かと便利(?)です。

ちなみにしべは、カラダ洗い中におしっこもよくやります。
その瞬間、何だかマヌケな顔になってます。
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