no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
寒天（1人前） 23.6 kcal
doll バナナ（1人前） 24.1 kcal
おれんじ（1人前） 34 kcal
13時
ハム（1人前） 29.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
サラダ菜（1人前） 13.4 kcal
サラダ菜（1人前） 11.8 kcal
ごぼう（1人前） 8.5 kcal
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 203 kcal
20時
ファミリーマート ヨモギ大福（1.2人前） 244 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
揚ギョウザ（0.4人前） 146 kcal
大根菜の浅漬け（1人前） 11.3 kcal
きくな（0.7人前） 13.6 kcal
サラダ菜（1人前） 16.8 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1210 kcal
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