no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
寒天（1人前） 23.6 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
doll バナナ（1人前） 31 kcal
おれんじ（1人前） 39.2 kcal
12時
ピーナッツ（1人前） 178 kcal
おれんじ（1人前） 32 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
15時
ビール（1.3人前） 182 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
18時
サラダ菜（1人前） 18.5 kcal
にんじん（1人前） 5.2 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.1人前） 49.3 kcal
豚とチーズはさみあげ（1人前） 133 kcal
鯖（1人前） 26.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.7人前） 4.9 kcal
水菜（1人前） 19.6 kcal
ラディッシュ（1人前） 5.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
  1300 kcal
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