出張（壱岐）【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

出張（壱岐）
< 会議 　｜　no title >
今月３回目の壱岐です～

【記録グラフ】
万歩計
16238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
みそしる（1人前） 51.8 kcal
たい（0.6人前） 58.2 kcal
イカの刺身（0.3人前） 20.4 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
大根（1人前） 1.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
アジのしょうが煮（0.5人前） 40.9 kcal
18時
マルトモ くらげ（0.5人前） 6.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
19時
サーモンマリネ（0.4人前） 74.1 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
いくら（1人前） 27 kcal
oto かつお 刺身（1.6人前） 52.8 kcal
タイの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
わさび（0.5人前） 0.88 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
20時
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
酢豚（0.5人前） 158 kcal
里いも（0.8人前） 18.6 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
21時
炊き込み御飯（1人前） 259 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
23時
ハウス ウコンの力（1人前） 24 kcal
  2521 kcal
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コメント
うみのおとこ 2010/06/24 22:10 
お疲れ様です！
またまた出張ですか、飲みすぎ注意報ですね
 東支那海 2010/06/25 22:01 
二次会では寝てました。
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