軽作業とコンテナ

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軽作業1時間
40f4時間

【記録グラフ】

【食事の記録】

1時
ａｓａｈｉ濃ーいブルーベリー（1人前）	15.6	kcal
ａｓａｈｉ濃ーいブルーベリー（1人前）	15.6	kcal
6時
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
8時
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
日本ミルクコミュニティすっきりCa鉄低脂肪（1人前）	75	kcal
12時
ドーム BCAA（1人前）	22	kcal
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
15時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾍﾙｼｰｱｲﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（1人前）	58.8	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	222	kcal
トップバリュー野菜と果物のジュース930ml（1人前）	72	kcal
ミツカン納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前）	94	kcal
19時
ほうれん草炒め（1人前）	306	kcal
ピーマンの胡麻炒め（1人前）	211	kcal
冷しゃぶサラダ（1人前）	497	kcal
シシトウガラシ（3人前）	4.1	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
21時
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
日本ミルクコミュニティすっきりCa鉄低脂肪（1人前）	75	kcal
	2195	kcal
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