体脂肪率13.1%記録更新

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工場8:00～14:00

【記録グラフ】

【食事の記録】

1時
亀田製菓ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（2人前）	35.2	kcal
2時
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前）	72	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
3時
トップバリュー野菜と果物のジュース930ml（0.5人前）	36	kcal
7時
すいか（1人前）	172	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	21.5	kcal
パン（3人前）	515	kcal
10時
サントリーボスレインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	66.5	kcal
11時
亀田製菓ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（1人前）	17.6	kcal
12時
オリジン弁当幕ノ内弁当（1人前）	746	kcal
豊橋茶[ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ]500ml（1人前）	---	kcal
15時
ウイダーﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	73	kcal
イオンカルシウム＋鉄入り低脂肪乳（1人前）	72	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭﾍﾙｼｰｱｲﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.2人前）	49	kcal
17時
手羽先煮（2人前）	734	kcal
19時
なすみそ田楽（1人前）	204	kcal
かぼちゃ（1人前）	27.3	kcal
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
20時
玉ねぎサラダ（1人前）	158	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
	3811	kcal
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