「サムライブルー」　　( ホントのお題は、「 脱走 」 でした～♪ )【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

「サムライブルー」　　( ホントのお題は、「 脱走 」 でした～♪ )
< フォグランプ 　｜　PK　( おパンツ... >
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　　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(((へへへ( *≧∇)ノノノニゲニゲニゲ




【 1ヶ月★ダイエット計画 】 ・・・ 昨日の結果

　　　○　　1日・1800kcal　　( OK )
　　　○　　ひと口・30回　　　( OK )
　　　○　　おやつは食事と一緒に摂る ( OK )




※ 桜海老かき揚げ＆おっ蕎麦～♪ 柚子大根.メロン.赤カブ etc …漬け物、食べ放題～♪♪



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンタワーも、応援です !!　　ヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ フレーフレー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日記修正、サッカーモードに入りま～っす !!!
　　　
【記録グラフ】
食事の記録
3031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
スパムといんげんのソテー（1.5人前） 225 kcal
野沢菜漬け（1人前） 15 kcal
岩のり（1人前） 30 kcal
カリカリ甘梅（1人前） 15 kcal
とうもろこし （0.3人前） 34.5 kcal
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
間食 （2人前） 200 kcal
13時
かき揚げ蕎麦（1.5人前） 828 kcal
15時
キリンビバレッジ トロピカーナ　味わい柑橘（1人前） 180 kcal
19時
チーズのパン（1人前） 350 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
ポークソテー（1人前） 250 kcal
ベペロンチーノ（1人前） 150 kcal
グリーンサラダ（1人前） 17.6 kcal
セーグルエレザン（1人前） 150 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
間食（2人前） 200 kcal
  3031 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2010/06/29 06:23 
momoちゃん　今日は何処へ？？
ﾐｷﾞ(･_･ )　( ･_･)ﾋﾀﾞﾘ　ｱｯﾁヽ(･_･ )　( ･_･)/ｺｯﾁ
打ち水 2010/06/29 06:34 
体の調子戻りましたか
紗羅月 2010/06/29 07:40 
今日はどちらへおでかけなのでしょうか？
.taka 2010/06/29 08:02 
北へ向かう？当たったかなぁ(*´∇｀*)
杏宏ママ 2010/06/29 08:11 
僕も連れてって～
flo 2010/06/29 10:28 
きゃーかっこいい。笑。
しんごちゃんの、これ、スキです。
はりそん705 2010/06/29 13:46 
いいなぁー。
お蕎麦！！！！！
PONPY 2010/06/29 14:10 
どこへ脱走したんですかー
浜ジョー 2010/06/29 14:12 
あの～？　ダイエット中では？　(￣▽￣)うへへへぇ～
きのっち 2010/06/29 15:49 
わさび。そんなに一杯すらなくても～(￣ー￣;)
hana_511 2010/06/29 16:44 
ふふふ。
今日も「のどごし」を楽しんだようですね。^^
浜ジョー 2010/06/29 17:52 
そこかっ！　((o(>皿<)o)) ｷｨｨｨ!!
現在完了 2010/06/29 18:28 
私も私自身から脱走したーい
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