no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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【記録グラフ】
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1157kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 152 kcal
サラダ（1人前） 83.5 kcal
ソーセージ（1人前） 65 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
12時
神戸物産 皿うどん（0.5人前） 316 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
皿うどんの具（0.3人前） 230 kcal
19時
キムチのせ大根サラダ（1人前） 67.3 kcal
スジャータ コーンスープ（0.8人前） 89.6 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 26.5 kcal
サワークリーム（0.1人前） 77.2 kcal
ドライパセリ（1人前） 6.8 kcal
サラダ（1人前） 32.7 kcal
焼き鮭 （1人前） 110 kcal
粉吹きイモの青のり和え（1人前） 76.8 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1687 kcal
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