no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆のぶ☆さん

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【記録グラフ】

筋肉量 50.55kg	基礎代謝 1460.5kcal	体脂肪率 10.8%
食事の記録 1411kcal	体重 59.78kg

【食事の記録】

7時
マルエツおにぎりたらこ（1人前）	178	kcal
サンクスおにぎり　辛子明太子（1人前）	165	kcal
ファミリーマート手巻き寿司　納豆（1人前）	194	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
21時
ガストシーフードサラダ（1人前）	130	kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前）	25.5	kcal
ひじき煮物（0.3人前）	34.5	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前）	21.4	kcal
ささみ（0.5人前）	53	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.5人前）	190	kcal
23時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
	1411	kcal
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