気分悪い【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

気分悪い
< no title 　｜　だめ人間 >
　体重増加のせいかはたまた眠りすぎか、または暑いせいか、ビール飲んでないせいかは分からないが明らかにここ2，3日調子が悪いなんか頭がふらっとするような感じがある。血圧上昇中みたいな感じだ。けつあつがあがっているのかな？これまでの不摂生のせいなのはわかっている。苦しい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ご飯（2人前） 470 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（2人前） 142 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1794 kcal
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