土曜日　大雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

土曜日　大雨。
< 七夕飾り・・・ 　｜　大雨が曇りに　日曜... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニスは、インドアーコートでラッキーでした。
　ゲームカウントも聞こえない位　すごい雨。
【今日の感想】
　スーパーで七夕の笹のプレゼント。
　午後2歳の孫が遊びにきたので
　一緒に七夕飾りを作る。

　お願いは？
　「ごはん　沢山食べる！」とは・・・
　
【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
アスパラの卵とじ（1人前） 115 kcal
豆腐（1人前） 61.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
大豆サラダ（1人前） 98.2 kcal
大根（1人前） 10.3 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ムニエル（1人前） 133 kcal
サラダ（1人前） 39.3 kcal
トマトサラダ（1人前） 31.5 kcal
じゃが芋煮（1人前） 61.3 kcal
  1496 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/03 13:32 
雨降って、少しは涼しくなったでしょうか～。
こっちは、思ったより降らなかった！！！
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/03 18:41 
上と下では随分天気も違いますね。
ムシムシして梅雨そのもの。

1日中降りました・・・九州では死者も・・・
chiｃo☆ 2010/07/03 21:44 
こちらあまり降りませんでした。
笹のプレゼントいいな。
飾りつけ、楽しめましたか？
私の願いは、少しからだを引き締めることですｗ
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/04 12:29 
今日は雨止みました。
連日降らないのが今年の梅雨の特徴かしら？

ホント！笹のプレゼントはいいアイディアと思います☆
孫相手の飾り作りは、我が子の時とは違いゆっくりペースで楽しみました☆
chico☆さんの「シェイプアップ！」叶いますように。
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