七夕飾り・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

七夕飾り・・・
< サマータイム・・・ 　｜　土曜日　大雨。 >
【今日やった運動】
ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　神社の賽銭箱の隣に七夕の笹が2本飾ってある。
　時節とはいえ神社にあるのは初めて見ました！
【今日の感想】
　梅ジュース用梅　とりあえず3kg買った。

　7月からプールは温水ではなく水に・・・初めは冷たかったが
　外のプールも泳げるが誰も入ってない。

【記録グラフ】
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵あんかけ（1人前） 102 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
もろきゅう（1人前） 36.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉マリネ（1人前） 171 kcal
大豆サラダ（1人前） 108 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす豚肉炒め（1人前） 174 kcal
かつおたたき（1人前） 60.8 kcal
だいこん（1人前） 14.5 kcal
大根即席漬け（1人前） 6.9 kcal
  1455 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/02 16:00 
なんかまだ、ピンと来ないけど、
もう～、そんな時期なんだね～。

水はまだ冷たいかもね。^^;
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/02 21:20 
初めは冷た～い！
泳ぐと暑くなりますよ。
Mogart 2010/07/02 18:17 
へー、プールは夏は水になるんですか。　そうですよね、夏は水のほうが気持ちがいい。うちの近くのプールは年中温水なので・・・省エネにはなりませんね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/02 21:22 
夏場も温水ですか？
夏の温水は疲れそうですが・・・
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