２年２ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>２年２ヶ月と１０日目
10年07月05日（月）

２年２ヶ月と１０日目
< ２年２ヶ月と９日目 　｜　２年２ヶ月と１１日... >
昨日は実家から色々届いた(^_^)
桃やらスモモ・・・今年最後の破竹！！
冷凍室も冷蔵庫も食材でいっぱいーっっっ♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.65
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1104kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ベリージュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（パレード）（1人前） 180 kcal
ハーブたっぷりスープ（1人前） 21.5 kcal
黒豆サラダ（1人前） 38.4 kcal
ちび桃（1人前） 44.7 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 19 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
簡単チラシ寿司（1人前） 250 kcal
破竹と椎茸の味噌汁（1人前） 27 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁（1人前） 403 kcal
鱧の梅シソ焼き（1人前） 44.9 kcal
20時
芋ケンピ（釜山土産） （1人前） 200 kcal
黒豆（釜山土産）（1人前） 100 kcal
  1400 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/06 12:13 
スモモ好きです。

桃って、どうするの？　冷凍するの？^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE