高不快指数・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日(火)

高不快指数・・・

< 快晴☆  | 晴れかな?七夕。 >
【今日やった運動】
ジョギング  テニス
【運動した時間】
 30分+90分
【新たな発見】
 ジメジメ 曇り空。
【今日の感想】
 午後も曇り・・・
 午後 打ち合わせ会。

【記録グラフ】
食事の記録
1353kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
卵焼き(1人前) 103 kcal
チンゲン菜(1人前) 32.2 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
豚肉辛味ソース(1人前) 103 kcal
トマト(1人前) 19 kcal
はんぺん(1人前) 47 kcal
もろきゅう(1人前) 32.6 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
なす豚肉炒め(1人前) 175 kcal
鯖マリネ(1人前) 211 kcal
トマト(1人前) 13.3 kcal
  1353 kcal
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コメント
東支那海 2010/07/06 10:13
こちらも天気予報と違い
今にも降り出しそうです。
今日は、外での仕事なので
降らないことを祈りつつ
出張に出ます。
 マーリー 2010/07/06 21:28
雨 降らなかったですか?
こちらは一日曇りで蒸し暑かったです。
世界平和 2010/07/06 13:20
暑ッ!
 マーリー 2010/07/06 21:29
暑い上に湿度も高い一日でした。
ドルフィン2 2010/07/06 22:36
こちらもここ数日、湿度の高い日が続いています・・・・・。
日中は、蒸し暑いですが、夜はかなり涼しくなります。

寒暖の差が激しいのも、大変です・・・・(汗)。
 マーリー 2010/07/07 09:43
梅雨がないと思っていた北海道にも異変が・・・

寒暖の差 こまめに調節必要ですね。 
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