10日目★【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

10日目★
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ついに記念すべき10日目☆★

明日は朝枠だから早く寝なくちゃ！！

【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン シナモンロール（1人前） 354 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
11時
日本製粉 ペスカトーレ（1人前） 365 kcal
13時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテカフェモカ [カップ] 240ml（1人前） 145 kcal
14時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前） 191 kcal
17時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（2人前） 170 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（0.1人前） 61 kcal
23時
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ampm 手巻寿司 サーモン（1人前） 163 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2369 kcal
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