no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
トップバリュー 野菜と果物のジュース930ml（1人前） 72 kcal
明太子カッパ巻（1人前） 300 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
15時
とうもろこし（1.5人前） 173 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 90 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
牛肩ロース焼（1人前） 474 kcal
焼肉のたれ（2人前） 48 kcal
  3148 kcal
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