12日目★【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

12日目★
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間食しすぎました…。
家にいると食べ過ぎてしまう。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1299kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ソーセージ（3人前） 167 kcal
日清製粉 ママー ソテースパゲティ　ナポリタン（1人前） 444 kcal
16時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（0.5人前） 47.5 kcal
鶏の唐揚げ（1.5人前） 751 kcal
17時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
オリジン弁当 チャーハン（0.3人前） 132 kcal
22時
唐揚げ丼（0.5人前） 395 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2931 kcal
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