13日目★【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

13日目★
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今日からテスト期間ということで…いよいよテストも近づいてきましたね。
メリハリのある生活をしたいと思っています。

最近汗をいっぱいかくからかずっと喉が渇いた感じがしていていくら飲んでも治りません。
こんなの初めてなのでちょっと不思議。

【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン モッチ　チョコデニッシュ（1人前） 373 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ナシゴレン（1人前） 494 kcal
おろしハンバーグ（0.5人前） 227 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
17時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
22時
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 155 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
  2166 kcal
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