日曜日　選挙。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

日曜日　選挙。
< 土曜日。梅雨の晴れ... 　｜　民主　　負け・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０
【新たな発見】
　朝から雨。テニス帰りに選挙に行く。
　人が、とぎれなく投票所へ。
　前回同様関心高そう・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 112 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 58.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯖竜田揚げ（1人前） 256 kcal
大根おろし（1人前） 18 kcal
オクラ（1人前） 5.1 kcal
トマトサラダ（1人前） 31.5 kcal
モロヘイヤ浸し（1人前） 18 kcal
18時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす豚肉炒め（1人前） 175 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ煮（1人前） 58.3 kcal
サーモンマリネ（1人前） 36 kcal
  1507 kcal
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