晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月05日（木）

晴
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在宅。
自宅にて日清焼そばU.F.O.すすれ! うまさ直撃! ぶっ濃い濃厚ソース、ルイボスティー。
夕食後に『ファンタスティック・プラネット』(1973年)を観る。
なんとも奇妙なフランスのアニメ映画だった。
2,3日左膝が痛くスクワットの回数をセーブしていたが、違和感もなくなり、1日の目標60回できるようになってきた。
【記録グラフ】
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
21回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
94回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
22979点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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