土曜日。梅雨の晴れ間☆【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日(土)

土曜日。梅雨の晴れ間☆

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【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 梅雨空一転 快晴です。
【今日の感想】
 ボレーとサーブに気をつけた・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1416kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
アスパラの卵とじ(1人前) 115 kcal
なすキュウリ(1人前) 22.3 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
鰺フライ(1人前) 179 kcal
もやし(1人前) 18.5 kcal
ブロッコリー(1人前) 9.9 kcal
鶏ロール(1人前) 80 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
なす(1人前) 23 kcal
22時
ごはん(1人前) 168 kcal
鶏ロール(1人前) 80 kcal
にんじんサラダ(1人前) 23.8 kcal
カボチャ煮(1人前) 74.3 kcal
みょうがカキ玉汁(1人前) 40.8 kcal
  1416 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/07/10 17:22
あづいですねーーーーーーーーw溶けそうです・・・
(ホント・・溶けて欲しい・・腹の脂肪だけ・・・うぇーん!)
 マーリー 2010/07/10 22:04
こちらは風があったからか、溶けるまでは気温上がってないです。
お腹の脂肪 日光浴で解けるなら猛暑も歓迎??
「甲羅干しじゃなく腹干し」
明日は雨になるそうです。
ドルフィン2 2010/07/10 22:16
マーリーさんの所は、そろそろ「梅雨明け」なんでしょうか??

こちらは数日の間、日中・・かなりムシムシ状態が続いて、体にダメージがきています(涙)。
なかなか多湿には・・・慣れません・・・・。
 マーリー 2010/07/10 22:37
予報では来週はずーと雨です・・・
梅雨明けは未だみたいです。

梅雨のない北海道にも梅雨が上陸?・・・
多湿に負けないで!!
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