no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆のぶ☆さん

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【記録グラフ】

筋肉量 50.9kg	基礎代謝 1470.5kcal	体脂肪率 10.55%
食事の記録 2231kcal	体重 60.03kg

【食事の記録】

7時
セブンイレブンつけ麺（1人前）	532	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
13時
吉野家親子丼（1人前）	692	kcal
17時
森永製菓ウィダープロテインバープロ 37g（1人前）	195	kcal
21時
ファミリーマート半日分のバランスサラダ（1人前）	68	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前）	35.6	kcal
日本ハムロースハム（4人前）	42	kcal
タコの刺身（1人前）	60.8	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
23時
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.5人前）	190	kcal
	2231	kcal
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